Khi bị trúng gió, cơ thể con người sẽ trở nên mệt mỏi và khó chịu. Do đó, khi bị trúng gió độc cần phải xử lý nhanh nếu để bệnh diễn biến âm thầm sẽ gây ảnh hưởng đến bộ phận khác trên cơ thể. Vậy trúng gió nên làm gì? Đọc bài viết sau đây để được giải đáp chi tiết nhé!
I. Trúng gió là gì?
- Trước khi giải đáp thắc mắc trúng gió nên làm gì, bạn đọc cần hiểu khái niệm trúng gió. Trúng gió là thuật ngữ trong Đông Y được hiểu là hiện tượng xâm nhập của các yếu tố như gió, lạnh, nóng và ẩm… Cơ thể vốn là một thể cân bằng, nhưng khi cơ thể suy nhược, hoặc khi trúng gió độc hoặc các lý do khác, gió sẽ xâm nhập vào cơ thể và gây trúng gió.
- Trong Tây y có thể coi đây là vấn đề giữa yếu tố môi trường và sức đề kháng của cơ thể. Khi cơ thể suy nhược, lỗ chân lông mở ra tạo cơ hội cho mầm bệnh xâm nhập, làm thay đổi khả năng điều tiết của cơ thể, mất khả năng kiểm soát thân nhiệt hoặc khả năng tiết mồ hôi và cảm giác co mạch. Các triệu chứng của trúng gió như mệt mỏi, khó thở, nhức đầu, ớn lạnh.
II. Nguyên nhân trúng gió
- Giao mùa, thời tiết thay đổi, những ngày trời nắng bỗng đổ mưa. Những cơn mưa đầu mùa ở vùng nhiệt đới thường kèm theo gió mùa, là điều kiện thuận lợi để cơ thể bị không khí lạnh xâm nhập mà không được giữ ấm đủ.
- Ngồi lâu trong phòng điều hòa và bước ra khỏi phòng, nhiệt độ chênh lệch do sốc nhiệt cũng là nguyên nhân dẫn đến trúng gió.
- Những người có tiền sử hạ đường huyết, huyết áp không ổn định, tiểu đường rất dễ mắc phải hiện tượng này, dẫn đến bệnh dễ tái phát.
- Người béo phì dễ bị trúng gió hơn người gầy vì họ có nguy cơ mắc bệnh huyết áp, tim mạch rất cao, dễ bị ngoại cảnh tác động.
- Khi bạn uống rượu, lượng cồn trong máu sẽ được đưa lên não và các cơ quan khác, khiến các mạch máu ở đó co lại (hoặc tùy cơ địa mỗi người) khiến cơ thể mất đi nhiều calo. Nếu nơi thoát khí nóng ra không được che chắn, người bệnh sẽ bị trúng gió ngay khi gặp khí lạnh.
III. Trúng gió nên làm gì?
Sau khi đã hiểu được trúng gió là hiện tượng gì mà nguyên nhân do đâu? Mời bạn đọc tiếp tục theo dõi bài viết để biết được cách xử lý khi bị trúng gió nên làm gì?
1. Theo Đông Y
- Uống trà gừng hoặc uống nước ấm pha gừng tươi băm nhỏ để làm ấm cơ thể.
- Giữ ấm lòng bàn chân bằng cách thoa dầu nóng và xoa bóp
- Trong thời gian bệnh nhân tỉnh và phục hồi ăn cháo hành hoặc tía tô nóng
- Bôi dầu nóng vào thái dương, chóp mũi, sau tai, cổ, trung tâm cơ thể người bệnh.
- Nếu bệnh nhân bất tỉnh, dùng ngón tay ấn vào huyệt đạo nằm ở gốc mũi (hay còn gọi là nhân trung). Lưu ý kê cao chân bệnh nhân sao cho đầu cúi xuống làm tăng lượng máu lên não.
- Tuyệt đối tránh gió lạnh và giữ ấm hoàn toàn cho cơ thể.
- Dân gian thường đánh gió, giác hơi để chữa trúng gió, tuy nhiên phương pháp này không phù hợp với bệnh nhân cao huyết áp và phụ nữ có thai.
2. Theo Tây y
- Đối với Tây y khi bị trúng gió nên làm gì? Thông thường, khi trúng gió, bác sĩ sẽ cho người bệnh dùng thuốc cảm, như paracetamol, paracetamol… hoặc các loại vitamin để làm dịu các triệu chứng trúng gió như hạ sốt, giảm đau và tăng sức đề kháng cho cơ thể bằng vitamin C.
- Nếu tình trạng xấu đi, bệnh nhân cần được đưa đến cơ sở y tế gần nhất hoặc đến gặp bác sĩ.
IV. Bị trúng gió nên ăn gì để cơ thể phục hồi nhanh chóng?
Người vừa bị trúng gió, sức khỏe kém. Vì vậy, người bệnh cần chú ý đến chế độ ăn uống để cơ thể nhanh chóng hồi phục. Dưới đây là những thực phẩm người vừa bị trúng gió nên ưu tiên:
- Gừng: Gừng giúp làm ấm cơ thể, lưu thông mạch máu, tiêu viêm, giảm đau. Bạn có thể trộn gừng với mật ong hoặc chanh để tăng tác dụng.
- Cam: Đây là loại trái cây chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch cho cơ thể. Sau khi bị trúng gió có thể ăn cam hoặc uống nước cam để cơ thể nhanh chóng phục hồi.
- Cháo hành, cháo tía tô ăn nóng: Tía tô và hành lá chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Hơn nữa, cơ thể vừa ốm dậy còn rất yếu, ăn cháo sẽ khiến dạ dày tiêu hóa tốt hơn, nhẹ nhàng hơn. Điều này giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng. Sau khi bị trúng gió nên ăn cháo khi còn nóng để hâm nóng.
V. Cách phòng ngừa trúng gió
Tăng cường sức đề kháng, bổ sung chất dinh dưỡng và khoáng chất, luyện tập thể dục thể thao là một trong những cách giúp giảm thiểu nguy cơ bị trúng gió. Ngoài ra, bạn cần lưu ý những lưu ý sau để tránh bị trúng gió:
- Khi trời chuyển lạnh, cần chú ý giữ ấm vùng tai, cổ và đầu, không nên ra ngoài quá khuya hoặc quá sớm. tránh sương giá và gió lạnh.
- Lau khô người sau khi tắm và giữ ấm cơ thể ngay lập tức, gió lớn hoặc nhiệt độ quá lạnh có thể khiến cơ thể dễ bị sốc nhiệt. Hạn chế tắm nước quá lạnh, đêm khuya, say rượu.
- Nên ngủ nơi kín gió, tránh để gió lùa vào phòng, không nên bật dậy ngay sau khi ngủ dậy, nằm trên giường một lúc, để cơ thể tỉnh táo.
- Khi di chuyển từ nơi có nhiệt độ thấp hơn như điều hòa đến nơi có nắng nóng, bạn cần đứng canh cửa và để cơ thể dần thích nghi với sự thay đổi nhiệt độ rồi mới có thể bước ra ngoài hoàn toàn.
- Tránh để gió lạnh của máy lạnh thổi vào gáy, nên thực hiện một số động tác nhẹ nhàng vùng cổ, vai, gáy để thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu.
- Khi thời tiết trở lạnh đột ngột, nhớ chuẩn bị sẵn mũ, khẩu trang, khăn quàng cổ.
Hy vọng với những kiến thức mà thedoctorsinnvirginia.com chia sẻ vừa rồi đã giúp bạn đọc trả lời cho câu hỏi trúng gió nên làm gì? Thường xuyên lưu ý các vấn đề trên và tăng cường sức khỏe để tránh bị trúng gió, đặc biệt là người già và trẻ nhỏ.
